تحميل
يساعد في تحسين الهضم ومحاربة الإمساك؛ لأنه مصدر طبيعي ممتاز للألياف الطبيعية. محاربة فقر الدم، إذ يحتوي على كمية عالية نسبيًا من الحديد. خفض مستويات الكوليسترول السيء، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون الصحية
